居善地

加拿大冬天，屋里干得像沙漠，皮肤裂、嗓子疼…… 便携加湿器 是个救星！小巧好用，租房也能住得舒服。来，我给你唠几招，帮你过个滋润的冬天！ 选加湿器得看房间大小。加拿大租房多是小公寓，10-15平米，选200-300毫升的USB加湿器，50加币左右够用，像Honeywell或TaoTronics的，喷雾细不湿桌。我在温哥华买了个大功率的，结果桌子全是水，浪费钱……买前量下房间，别瞎买。 用的时候，水质得注意。加拿大自来水硬，长期用会长水垢，影响加湿器寿命。用过滤水或蒸馏水，喷雾干净还能少清理。我朋友用自来水，半个月就堵了喷口，清洗花了好半天……一周擦一次喷口，省事又耐用。 还有，加点精油更舒服。冬天屋里干巴巴，加湿器滴2-3滴薰衣草精油，睡觉都香！但别加太多，多了喷雾会油腻，粘衣服就麻烦了。我在多伦多试过薄荷油，提神效果一流，工作效率都高了！精油选天然的，超市有卖，10加币一小瓶。 最后，夜里用别整晚开。加拿大电费贵，睡前开2小时就够，省电又不潮。设个定时，省心！放床头一米外，喷雾不会打湿床单，睡得踏实。 便携加湿器让加拿大冬天住得滋润，快去试试吧，别老忍着干裂皮肤了！！！

英国生活，电费、房租、网费一堆账单，管不好钱包就瘪了……幸好， 线上银行App 能帮你理清财务，租房也能省心攒钱！来，我给你支几招，简单又实用，忙碌也能财富稳稳的！ 选App得靠谱。英国的银行App，像Monzo、Starling，界面简单，还能分类记账，适合华人用。Monzo还能设预算，比如每月房租1000镑，App会提醒别超支。我在伦敦用Starling，账单一目了然，省了记账本的麻烦！不过，下载前确认银行支持，免得白忙活…… 用App时，设置自动分类。房租、水电、吃饭分开记，每月花多少一清二楚。像我朋友在曼彻斯特，吃饭花了500镑才发现吃外卖太多，赶紧改自己煮，省了一大笔！App还能导出报表，年底报税超方便。别忘了定期检查，数据错了我上次差点多付电费…… 还有，善用提醒功能。英国房租一般月付，忘交可就麻烦了！App设个提醒，交租日前两天会推送。我还加了水电费提醒，再也不怕逾期罚款。想攒钱？Monzo有“储蓄罐”功能，自动存零钱，我半年攒了200镑，买了个新手机！ 最后，保护好账号。英国网络诈骗多，App密码别设太简单，定期改一改。我朋友账号被盗，幸好银行冻结快，没亏太多……用双重验证，安全又省心。 线上银行App用好了，租房生活也能财务清晰，快去试试吧，别老为账单头疼了！！！

澳大利亚夏天热得像烤炉，户外健身一身汗，咋保持清爽？ 便携水壶 绝对是神器！选对用对，不仅健身效率高，还能省力又舒服。来，我给你唠几招，夏日运动也能活力满满！ 挑水壶得用心。澳洲户外活动多，像悉尼的海边跑步、墨尔本的登山，带个保温效果好的水壶，比如Yeti或Hydro Flask，500毫升左右够用，价格50-80澳币。保温能到12小时，冰水喝着爽！我上次买了个便宜货，漏水漏得我包全湿……买前试试密封性，别贪便宜。 运动时，水壶咋用？跑步或骑车，选带吸管的款式，单手就能喝，不耽误节奏。像我在布里斯班跑步，吸管水壶喝水不撒，省心！登山的话，装温水加点盐，补电解质，防止抽筋。别装甜饮料，粘腻还招蚂蚁，澳洲蚂蚁可不是闹着玩的…… 还有，搭配App用。水壶本身不智能，但配合健康App，比如Strava，记录运动时喝水量，能提醒你别脱水。澳洲太阳毒，运动半小时喝200毫升水，保持状态。我朋友用这招，跑半马都不带喘的！App还能记运动路线，分享朋友圈超有面子。 最后，清洗得勤快。澳洲户外灰大，水壶用完得马上洗，不然细菌滋生，喝了拉肚子就麻烦了……用小刷子刷嘴部，晾干再装包。 用便携水壶，户外健身清爽又高效，快去试试吧，别老躲空调房里了！！！

新 加 坡 生 活 节 奏 快 ， 职 场 加 班 、 夜 宵 一 堆 ， 腰 围 蹭 蹭 涨 … … 想 保 持 健 康 ？ 智 能 体 重 秤 是 个 好 帮 手 ！ 别 看 它 小 ， 功 能 多 到 飞 起 ， 帮 你 管 身 材 还 省 心 。 来 ， 我 给 你 支 几 招 ， 忙 碌 也 能 练 出 好 身 材 ！ 选 秤 得 看 准 。 新 加 坡 湿 气 重 ， 普 通 体 重 秤 容 易 坏 ， 买 个 带 蓝 牙 的 智 能 秤 ， 比 如 X i a o m i 或 F i t b i t 的 ， 价 格 2 0 0 - 3 0 0 新 币 ， 能 连 手 机 A p p ， 记 录 体 重 、 脂 肪 率 啥 的 。 买 之 前 查 评 测 ， 别 买 信 号 差 的 ， 我 一 朋 友 买 了 个 杂 牌 ， 数 据 老 出 错 ， 气 得 想 砸 … … 用 秤 的 时 候 ， 固 定 时 间 称 。 早 上 空 腹 最 准 ， 穿 轻 薄 衣 服 ， 站 稳 别 晃 ， 数 据 才 靠 谱 。 A p p 会 生 成 曲 线 图 ， 看 体 重 变 化 一 目 了 然 。 我 每 天 早 称 一 次 ， 俩 月 瘦 了 3 公 斤 ， 动 力 满 满 ！ 不 过 别 每 天 盯 着 数 字 ， 压 力 大 会 适 得 其 反 … … 智 能 秤 还 能 设 目 标 。 新 加 坡 吃 喝 诱 惑 多 ， 像 辣 椒 蟹 、 海 南 鸡 饭 ， 忍 不 了 咋 办 ？ 在 A p p 设 个 减 重 目 标 ， 比 如 每 周 0 . 5 公 斤 ， 秤 会 提 醒 你 吃 多 少 热 量 。 我 试 过 用 M y F i t n e s s P a l 配 合 ， 少 吃 点 炸 鸡 ， 体 重 稳 稳 降 ！ 另 外 ， 喝 水 多 点 ， A p p 还 能 记 水 摄 入 ， 健 康 加 分 。 最 后 ， 定 期 清 洁 秤 。 新 加 坡 灰 尘 多 ， 秤 面 脏 了 影 响 精 度 ， 用 湿 布 擦 擦 就 行 ， 别 用 化 学 清 洁 剂 ， 伤 表 面 就 亏 了 ！ ！ ！ 有 了 智 能 体 重 秤 ， 忙 碌 也 能 管 好 身 材 ， 快 去 试 试 吧 ， 别 老 喊 减 肥 没 时 间 了 ！ ！ ...